焦虑抑郁的有效治疗方法

焦虑、抑郁是亚健康的表现，同时也是生活中常见的两种心理疾病。过度焦虑、抑郁会影响人的身心健康，影响正常的生活。那么，焦虑、抑郁该如何应对呢?今天小编就为大家介绍焦虑抑郁的治疗方法，希望可以帮助摆脱疾病苦恼。

不少心理亚健康的人，反对接受药物，其实不无道理，因为他们自己知道焦虑和抑郁的来源与生活事件的压力和刺激有关。于是他们希望医生能通过心理手段改变他 们的症状，诚所谓“心病要由心来医”的原则。从理论上说确实该当如此，但实践表明，以现有的的心理医学设施和技术力量，根本达不到也他做不到这点。比如一 个患者的心理治疗至少需要100-200小时，患者没这个费用，医生更拿不出这么多的时间，所以用药自然就成为现今治疗心理病的普遍办法。至于有效还是无 效，当实事求是地说，药物还是有效的。

也许有人以为，心理治疗是改善焦虑和抑郁的更有效、更一劳永逸的办法，但心理治疗其目的也是发泄和调整压抑的情绪，只不过是利用自身的心理能量罢了。如今 大批人群被各色各样的保健用品所迷惑，目的是为了躯体健康，但在发达国家中，消费量最大的还是各种抗生素药和抗抑郁药。

抑郁症如何克服和治疗

抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁;而女性则每五位中就有一位患有抑郁。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的 负担，约15 %的抑郁症患者死于自杀。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。但是由于认识不足，绝大部分的抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。

目前研究已经证实，抑郁和大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以抑郁并不可怕，只要你接受及时、正确的药物治疗(百忧解)，提高脑部五羟色胺的浓度，同时配合心理治疗，您就会很快康复，重新以饱满的精神、自信乐观的形象迎接人生的各种挑战。