赶走你的冬季抑郁症

入冬后，不少人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等症状相继出现，这种“郁闷”情绪正是忧郁症的前兆。最近在心理医院门诊心理咨询中，“悲伤”成为白领们选择的主题。不少白领们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落……

冬季 白领变身郁郁寡欢“林妹妹”

“我每个季节换季的时候，特别是冬天或者气温变化大的那两天，就会抑郁。开始先是心里一阵悲哀，然后就开始胡思乱想，明知道自己在干啥，却思想不由己。每当此刻，我就想，我要是死了或疯了该有多好，至少不会这样痛苦，一切也能得到解脱。”年轻的阿媚是一位心理疾病患者，在某医院心理咨询门诊，她自述了病情，甚至自称是轻度抑郁患者。

心理医生提醒，入冬后，不少人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等症状相继出现，这种“郁闷”情绪正是忧郁症的前兆。一些研究人员把“郁闷”出现并加速流行这种现象归因于“季节性情绪失调症”或“季节性情感障碍”。