音乐缓解抑郁有助睡眠

失眠和抑郁发作起来，会让患者痛苦的想撞墙。对此心理专家在提到关于如何治疗失眠抑郁症时，都会提到音乐疗法这一辅助治疗措施，对帮助患者改善睡眠状况，缓解抑郁症状十分有效。

一、音乐治疗失眠抑郁症不可忽视药物配合

心理专家表示，抑郁症的音乐治疗兼以药物配合效果更佳。音乐治疗的曲目宜以兴奋、激情过渡到活跃、欢快类音乐为主，柔和、优美类音乐为辅;如果是由于抑郁状态而引起的失眠为主要症状，则应以平稳、柔和的催眠音乐为主。

经过临床研究发现，在接受少量的抗抑郁症药物治疗，日剂量均在75mg以下(临床医生指导药量)的情况下，患者如果一面听音乐，一面接受心理咨询及治疗，可以有效缩短治疗周期。