抑郁的症状和治疗指南

抑郁症，一种常见的心理障碍，是以持久的心境低落为主要特征的神经症状。抑郁症的主要表现是情绪低落，兴趣减低，悲观，饮食、睡眠差，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，常感全身不适，严重者可出现自杀的念头和行为。现今，抑郁症已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，且女性发病率高于男性。

抑郁症其临床表现因所处的不同阶段而有所不同。轻度抑郁症状和重度抑郁症状之间有明显差异。核心症状是人们所熟悉的“三低”即情绪低落、思维迟缓和行为减少。

抑郁症的主要症状：

(1)兴趣丧失，无愉快感，精力减退或有疲乏感。

(2)自我评价过低，常过分夸大自己的缺点，自卑、自责。

(3)联想困难，思考能力下降。

(4)没有食欲，体重明显降低。还会产生食欲不振、体重减少、性欲减退.身体不适明显增强，不想站到别人面前。出现睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多。

(5)感到生命缺乏意义与价值。认为活着没有多大意思。反复出现想死的念头。绝望感强，有自杀倾向。

抑郁症治疗指南：

1.发展自我，调整自我。

2.适当地降低预期价值和目标。

3.抑郁倾向或抑郁程序严重时要寻求心理咨询，为自己提供适当的心理支持。

4.扩大自己获得快乐的途径和方法。

5.多与精力旺盛又充满希望的人交往，从他们的身上你会得到许多积极的东西。

同时温馨提示，抑郁症需要一个专业系统化的治疗体系，要去专业的精神卫生机构才能够有效彻底治疗。