熬夜者易得抑郁症

在当今的人的生活方式中，很多人的生物钟都被打乱，习惯了日夜颠倒的生活，也有的人是忙于夜班这样很容易造成内分泌紊乱，严重会引发抑郁症的出现，这样熬夜的人也容易对身体造成伤害，也容易引发失眠的情况，为了健康建议最好调理好作息的情况。

长期持续这种昼伏夜出的生活,最先影响到人的身体,会让人疲劳、精神不振、食欲下降,更重要的是睡眠质量亮起了红灯,变成白天睡不醒,晚上睡不着。之后,身体出现长期疲劳和不适,再夹杂一些工作和生活压力的情绪,一旦失眠,就会陷入对生活的恐惧,并将生活细节中的痛苦夸大。

这样经常熬夜的的人应关注自己的心理问题，以避免发展成为真正的抑郁症。经常需要加班或倒班，或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们，平时药注意多利用休假旅游或培养新的生活习惯、改变生活环境等方式，转移注意力，并可用药物治疗失眠，避免抑郁成疾。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，出现这些情况很容易造成人的焦虑的情况，严重的时候会引发抑郁的倾向，尤其是对于那些爱美的女性，产生抑郁症的情况会比较大些。