抑郁症患者要学会爱自己

一个女生，怀疑自己得了抑郁症，与男友提过多次要看心理医生，但男友并不在意。而她本人曾经多次自杀，并一心情不好就想死，但只要男友对她好她就心情好了。她把自己可以心情好的方法都告诉男友，并要求男友当自己心情不好时就要用这些方法来哄她，让她心情好起来。然而，自伤与自杀的行为多次出现，死了几次也都是没死成。其中一次是与男友吵架后当着男友的面割脉，但男友仍然毫不在乎，于是自己就收拾好东西坐车去看医生。刚刚还想死，但看到男友不屑的样子又不想死了。后来在与她的回复中，她提到其实实际上自己并不想死。她的回复里，觉得别人都不理解她，都觉得别人在为她男友辩护。一种阻抗的气氛通过网络传达而来。

据与她几次的咨询分析，感觉她是有抑郁症的症状，但是更多的是依赖性、表演性和攻击性等几种人格在作怪。依赖性是根据她的家庭背景的原因，觉得她也许是很需要男友在身边，怕连男友也遗弃，没有朋友只能粘着男友。但是生活总是要工作的，这样才能维持生计。所以，对男友的外出容易怀疑。表演性是根据在男友面前自伤自杀的方式来引起男友的注意，而男友不在乎时也可以自动停止这些行为来说明的。攻击性表现在阵发性的情感爆发，一旦争吵了一下子情绪激动就对自己自伤自杀的行为。

而抑郁症的症状是肯定的。至于是不是抑郁症，还需进一步了解和鉴别，但是来访者出现了阻抗，所以也就没有下文了。从这次的案例中，自我总结，积累经验。她说你们都在为他辩护。从她之前的叙述和后来说这句话，心里想：她也许还和其他咨询师咨询过，而之前的咨询师也发现她的一些情况，也有可能以类似的表达与她交流的。所以才把对之前一些咨询师没发泄出来的气对着我发泄了。另外一方面是，也许之前的咨询师看出了她的问题，但是她依赖性的人格特征，不想成长，抗拒长大。于是在自我暴露与自我变化中抵抗着，不去接受和认同。而阻抗本身是具有增加自我防御的作用，于是她也就把自己封闭起来，觉得没有人是理解她了。

在这个案例中，也可以看出来访者对自己还不够爱自己。自伤、自残、自杀等的自我攻击行为，没有爱护自己的身体。而抑郁症的患者严重时也是有这些行为的。希望她能度过人生的难关。纠正认知偏差、走出原生家庭所带来的伤害，重新开始属于自己的新生活。同样地，全世界范围内，还有很多的抑郁症患者，也希望他们能够学会爱自己，不管过去如何，受过的伤痛如何，若觉得别人不爱自己，那为什么自己还不加倍的爱自己呢？若佛不度我，我便自度。先爱自己，学会爱自己，让自己的生活变得有活力，学习、工作也变顺利了，自能散发出讨人喜欢的气息。那么还怕没有人来痛爱吗？当你学会爱自己时，你的生活一定是过得不会太槽糕的。到那个时候，自然能感动和吸引别人来爱你。

若想别人来爱你，先从学会爱自己开始吧！