老年人日常该怎样调节抑郁症

随着社会的压力越来越大，患有抑郁症的人越来越多，特别是老年人。但是，一些老人常常会忽视自己的抑郁症，而导致很严重的危害。那么，老年人日常如何对待抑郁症？

在曾范罹患抑郁症的老年人中，5%的老年人能自发独立、健康地生活，15%稍多点的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人常常会想到死亡。在那些患有癌症、心脏病、脑卒中的老年人中，抑郁更是普遍存在。老年人对于所患的抑郁十分容易被忽视。

老年人为什么会忽视抑郁症？

1、抑郁症常因而被疾病疏漏：随着年龄的增大，老年人患慢性疾病的情况有所增多，如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、肾病、关节炎、糖尿病、肿瘤等。这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。

另外，有些疾病的本身存在抑郁的症状，如痴呆、帕金森病等。这些疾病能引起与抑郁症类似的症状，如乏力、睡眠障碍、注意力困难、悲观焦虑、食欲不振等。所以有时就很难区分是疾病的抑郁表现，还是疾病并发的抑郁症。因此，老年人容易在关注躯体疾病时忽视心理问题的存在。

2、很多抑郁症被不适掩盖：典型的抑郁症都有较深的持续性情绪低落和消极悲伤，而老年人的抑郁却不是十分典型，看不出心境的恶劣，也没有想自杀的念头，取而代之的是持续性的疲乏，无缘无故的体重减轻，睡眠节律紊乱，食欲胃纳变差，经常五更泄泻，注意记忆下降，等等。所以老年人的抑郁症很容易被家人和普通医生忽略。许多老年人也都关注和强调他们只是感到疲乏、消瘦，睡眠差等不适而否认自己已患有抑郁。

3、抑郁症被丧偶忽略：在有压力的社会生活事件中，丧偶对人造成的心理创伤最大。丧偶后，家庭结构，亲情关系，经济情况，起居环境都会随之而发生很大的变化。适应新的环境和处境对心身是一个考验，度过这个适应性生活阶段需要1-2年的时间。因此必须懂得在这段期间内存在着罹患抑郁症的危险性。不要以为丧偶心境不好是理所当然的，应当清醒地认识到，继而进入的抑郁状态是很容易被忽略的心理健康方面的危险。

如今，老人患抑郁已日益增多，已成为老年人提高生活质量的大问题。老年人对于所患的抑郁症是十分容易被忽视。所以，年轻的一代一定要多多关心老年人是否抑郁症。如果发现有了抑郁症倾向，一定要尽快治疗。