踢走产后抑郁 做快乐妈妈

快乐妈妈踢走产后抑郁(资料图)

怀上了宝宝，对于女性而言，就面临着人生中一个重大的角色转换——从为人妻“升级”到了为人母。在怀孕和分娩这一个重要阶段，女性不仅面临着身体形象的改变、潜意识的内在冲突以及初为人母所需的情绪调整，还会面临社会角色变化、家庭关系改变、经济来源需求等。因此，一些准妈妈就会陷入一种压力情境中，容易出现忧郁、烦闷、亲子关系紧张，甚至恼怒等表现。专家提醒，面对可爱的宝宝，年轻的妈妈们要及时调整情绪，可千万别做个“忧郁”的妈妈。

心理、生理的改变导致“抑郁”

“孕产妇在经历怀孕、分娩、产褥期及哺乳、照料婴儿等一系列过程中会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常的界限，则会成为病理性的改变。最常见的就是‘产后抑郁症’。 ”苏州大学附二院神经心理科副主任医师、医学博士程丰，既是一个神经内科专家，也是一个精神分析、家庭治疗取向心理治疗师。程丰介绍说，目前一般认为产后抑郁症的发病率在3.5%~33%之间。而我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发病率在15%~30%之间。产后抑郁症通常在2~4周内发病，可在3~6个月自行恢复，但也可持续1~2年，如再次妊娠则有20%~30%的复发率。

在多年的门诊中，程丰就接触到了一些患有产后抑郁症的妈妈。“有一个妈妈，刚生下宝宝十天，就被家人带着来看病。 ”程丰说，这个妈妈在生下儿子两天后，就开始感觉情绪差、沮丧、常为一点儿小事恼怒。有时候几天不言不语、不吃不喝;失眠，但又昏昏欲睡，常常一个人坐着发呆，不愿见人，不愿和家人说话。更严重的是，这个妈妈看到儿子就心烦，不愿意喂奶、换尿布;但是一会儿又觉得对孩子和家人很愧疚，自责、绝望，甚至想自杀，觉得生活已经没有希望，没有意思。“家人不知所措，原本应该充满喜悦的家庭陷入了困境。还是月嫂有一些经验，告诉大家，她可能得了产后抑郁症，这才带着来看医生的。 ”