两性养生：性爱是神奇良方 消除抑郁助睡眠

近日，美国性学专家芭芭拉·皮斯在其新书《男人需要性·女人需要爱》一书中指出，性爱是神奇的“万能药”，能帮助人们抵御多种疾病，强健身体。

全球医院网专家表示，美好的性爱可以让人感觉身心愉悦，使伴侣之间关系亲密和谐，除此之外还有不少好处，是一剂不可多得的“良药”。下面，小编为你一一列举。

两性养生：性爱是神奇良方 消除抑郁助睡眠

可消除抑郁

专家表示，在性爱时，大脑中会产生大量的内啡肽，这种物质能使人产生快感与幸福感。美国加州大学的研究显示，一次性高潮过后，85%的轻度抑郁患者症状会有所减轻。因此，专家指出，在情绪沮丧时，性爱胜过吃药。

可帮助安眠

对男性朋友而言，一次强烈的5—10秒的性高潮就相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。对于女性而言，10次性爱就能帮助减少失眠的频率。因此，性爱可以帮助安眠。

可强健骨骼

研究显示，有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。

可保护心脏

有研究表明，规律的性爱可将心脏病与中风的风险减半，但需要注意的是，老年人、心脏病患者要防止激烈性爱。

可有效减肥

专家称，性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。使用不同的*，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步，是减肥的良药。

可预防过敏

性爱还可以帮助预防过敏?对的。专家指出，性爱是一种自然的抗组胺剂，能帮助减少鼻塞和花粉过敏，还能有效降低哮喘的发生率。

专家提醒：性爱是一剂良药，夫妻朋友们不可忽视其作用。日常规律的性生活就是健康的一个重要保证，性爱虽好，但也不可过频哦!