抑郁症心理治疗方法为何深受欢迎?

抑郁症心理治疗方法主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。

若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。当然，如果你本身对心理学有一定研究的话，就可以进行自我心理辅导了。

同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗–即所谓的"心药"来处理。

心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法，是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果。如果反其道而行之。不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

抑郁症心理治疗方法对于轻度抑郁症患者可以说是非常奏效的，通过心理疗法，减轻患者压力，进而以正确的方式加以引导，让患者早日摆脱痛苦，进而痊愈，而对于重度抑郁症患者而言，除利于心理疗法外，再配合其它疗法，最终治愈的机会也是非常大的。