七个战胜忧郁症的治疗方法

　　近年来不断有新闻披露某些明星患上抑郁症，就在前天我国著名内地女歌手陈琳的跳楼，在东坝奥林匹克花园三期701号楼被发现，据称她是跳楼自杀，终年39岁。很多人猜测她是患有忧郁症才想不开的，某些明星因为抑郁症而自杀，韩国接而连三的明星自杀时间的原因都是因为抑郁症，难道就没有治疗忧郁症的方面吗?可见抑郁症对人的危害比癌症更可怕。

　　由于经济的衰退，生活的不如意导致近年来民众痛苦指数不断往上攀升，忧郁症的患者也愈来愈多，以往冷门的精神科门诊，也跟着热闹起来，忧郁症严重时还有轻生的念头或是自杀的行为，莫怪被世界卫生组织如此的重视。

　　根据世界卫生组织等研究中发现，平均每一百人就有三人患有忧郁症的困扰。台湾地区老人忧郁症盛行率约为12.9%- 21.7%，发现自己有忧郁的症状时就要有减压的动作，并且早期发现早期治疗，同时找出忧郁的源头，按时服药，忧郁症治愈的机会是非常高。

　　忧郁症的西医治疗有药物、心理治疗与电刺激疗法等。中医方面有中药、食疗、按摩、运动、针灸等方法，帮助忧郁症患者减轻甚或摆脱忧郁症的各种症状，找回健康。药物治疗配合心理治疗是不错的方式，再加上周围环境及家人的充分支持，忧郁症是有复原的机会，运动是振奋身心的良药，即使只是溜狗、散步也不错喔。

　　◎以下提供抗忧小偏方：

　　1.运动：

　　可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。