调查发现眼睛能除抑郁

抑郁这种消极情绪， 侵蚀着人们的健康甚至生命。经过调 研和实践，发现情绪和人们的用眼习惯有很大关系，可以从眼 睛里驱除抑郁。 　　 　　大部分人的两眼并非分别聚焦在一个点上，习惯偏重于使 用一只眼睛视物成像。判断方法是：伸直一只手臂，竖起大拇 指，对准墙角。然后闭上左眼睁开右眼，再闭上右眼睁开左眼， 如此仔细去观察是哪只眼睛睁开时仍保持在墙角中央。左眼看 不偏离的人叫左视型，右眼看不偏离的叫右视型，两眼若都有 偏离，左眼偏离较少的叫倾左视型，右眼偏离较少的叫倾右视 型，左右眼偏离一样的叫全视型 　　 　　在调查中发现，积极乐观的人，都习惯用右眼，属右视型、 全视型、倾右视型；抑郁、自卑、孤僻等常有消极情绪的人， 都习惯使用左眼，属左视型倾左视型。美国威斯康星大学心理 学家理查德戴维森做过一个试验，他设计了一块复杂的镜片， 被视者只能从视野的一半看到试验物―――消极意义的单词。 如果把该词显示到被试者的视野的左半部分，用左眼看，首先 被右脑辨出来，如果该词有消极意思，右脑立刻就有反应如果 把该词显示到被示者视野的右半部分，用右眼看，信号立刻传 到左脑，左脑对消极意思无动于衷。 　　 　　人主要靠眼睛接受外界信息，左右眼的使用习惯，决定人 们的思维习惯，改变左右眼的使用习惯，就能转换思维定势， 从而消除消极情绪滋生的生理基础，从眼睛里驱除抑郁。 　　 　　人们的用眼习惯，往往在儿童时期养成。因此，在幼儿期 就应该重视用眼卫生。最佳的用眼习惯是全视型。左右眼并用 是开发全脑的最好方法防止左视型和倾左视型用眼习惯形成， 可以较好地预防抑郁等精神病疾病的发生。 　　 　　故此，应注意： 　　 　　（一）从小培养孩子正确的用眼习惯，预防偏视的出现。 　　 　　（二）左视型、倾左视型的人，可以利用眼罩锻炼右眼， 也可以利用眼镜调整两眼的焦距，达到全视型。 　 　　（三）当碰到挫折、遭遇不幸、情绪暴躁、心情抑郁时， 闭上左眼，用右眼向远处眺望。这有助于你从积极的角度重新 审视对象，乐观地正视现实。(《健康时报》)