当你所爱的人得忧郁症时

瑞丽女性网 忧郁症没有特效药， 家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。 英国生命线出版的《走出忧郁，生命依然灿烂》一书，提到一些不错的建议： ⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。 ⒉不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。 ⒊不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。 ⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。 ⒌不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。 ⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。 照料者应该： ⒈鼓励患者去看医生。 ⒉试着表达愿意帮助与接纳的意愿。 ⒊每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。 ⒋鼓励患者从事某种运动。 ⒌千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。