你为什么忧心忡忡：黑箱心理效应

大家有听说过黑箱心理效应吗？心理学上的黑箱心理效应是指，当人们对当前的状况不可控的情况下，很容易将事情的结果往坏的方面想。譬如说，一位正在商场购物的母亲，转身突然发现身旁的女儿不见了，这位母亲联想到孩子可能被人贩子拐跑了或是发生了其他不好的结果，这就是黑箱心理效应。

黑箱忧虑效应是说，当关心的人或物不在视野范围时，大多数人首先想到的是不好的事情会发生，因此才忐忑不安，忧心焦虑。

这是一个非常普遍的心理现象。譬如说：平常孩子都是六点放学回家，可是今天七点了还没回家，家人首先想到的是，会不会在路上出事了？这时如果再听到120的呼叫声，那就更可怕了。岂不知孩子在小树林里和小朋友在写作业呢。再譬如，几位同事有说有笑地在谈论什么，当你走近时，他们突然不说了，你会想，他们是不是在说我的坏话？其实他们在谈论一件与你无关的事，怕你误会才不说了的。这就是常说的，世上本无事，庸人自扰之。

在信息不明的情况下，人们为什么首先做出坏的判断？有三点值得参考：一是这种人自小得到父母肯定的事情很少，当做了什么事期待父母称赞你几句的时候，可父母冷漠了你。二是考试的时候，其结果总是低于你的期待，很少有意外之喜。三是平常比较关注来自自身的和他人的负面的信息。总之，凡是向负面想的人，自信心可能有问题。

应当说，我们的潜意识里有许多美好的东西，但这些美好的东西在现实生活中都被打压下去了。一个人自小被否认的次数超多，那么他的自信心就会超少。而一个缺少自信的人，在生活中，他不是积极努力地争取什么，而是努力地避免什么，因此，许多机会就丧失了。
进一步说，要一个没有自信的人去做一件事，也受黑箱效应的影响。在做之前，他首先想到的是种种不利因素，把各种不利因素推导来推导去，看到的只能是失败，很多人就是这样错过了良机，一生碌碌无为。其实，做一件的过程，就是排除困难、克服不利因素的过程。没有困难的事情是不值得去做的。

黑箱忧虑效应只所以普遍存在，是有其心理基础的。这就如同一个人在做金鸡独立动作时，如果突然闭上眼睛，就会东倒西歪，睁开眼睛就会好些一样。

我们的确生活在一个不明的世界上，明天发生什么谁也不知道，但明天肯定比今天好是一定的，这是人类有史以来每天都在证实的事情。但是，由于黑箱效应的存在，有些预言家总是预言地球要毁灭，灾难要到来，但随着时间的推移，谎言不攻自破。我要说的是，毁灭是必然的，但不是明天明年，而是亿万年亿万年之后，我们没有必要忋人忧天。

过去已经过去，未来还是未知，我们活在当下，那就好好享受当下。明天会发生什么我们谁也不会知道，没有必要杞人忧天，没有必要整日忧心忡忡。如果你患有黑箱心理效应，希望你早日从黑箱中走出来，拥抱并尽情享受现实的美好。