每天做心理暗示可以有效调解疑病症

随着人们生活压力的增大，各种各样的疾病也随着而来。疑病症就是其中一种，下面就让我们一起看看一位疑病症患者给我们讲述自己患病的经历吧。

我有一位患者，她怀疑自己得了胃癌，但这一年来反复检查没有阳性结果，无论医生如何解释，仍不放心，依旧奔波于各大医院，自己非常痛苦不说，家人也不理解。直到经人介绍到心理科进行诊治，症状才得到改善。

她其实是患上了疑病症。虽然各种检查结果都很正常，但自己却感觉病情很严重，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法，频繁更换医生寻求保证，非常痛苦，无法解脱，不能正常地生活。

除了医生的治疗，疑病症患者还需要学习一些心理调适方法。

调整认知，正确认识病情。要让患者了解患病性质，有个相对正确的评估，从而接纳目前的状态，与症状和平相处。

增强自信，积极暗示。由于这类患者易接受暗示，因此坚持每天施加一些积极的自我暗示，如“感觉今天精神很好，很健康”，“我没有病，我是健康人”等，对缓解疑病情绪有很好效果。

培养兴趣和爱好，转移注意力。比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到同龄人的集体活动中去，淡忘不适症状。

通过上面的阅读，相信朋友一定对疑病症有所了解。如果身边有疑病症患者，朋友们可以多给予对方一些关心。可以帮助他们缓解内心的压力。