有效治疗强迫要从接受症状开始

其实生活中的每一个人都有强迫倾向，强迫症是非常难以治愈的心理疾病，为此引发的痛并不是亲身经历的人能够体会到的。现实的生活中，绝大多数患有强迫症的人都使用森田疗法进行治疗，但是因人而异因症而异，治疗的效果也是不一样的，甚至说有的患者治疗效果很是不乐观，这到底是为什么呢？是因为森田疗法不好吗？当然不是！这是因为没有真正的理解此疗法的核心所导致的。另外也有其他的因素所在。

强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。

在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。

所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。

我们怕的不是强迫的念想还有为此产品的举止行为，而是念想和举止所产生的一些消极悲观抑郁等不良的情绪。我们试想一下，倘若我们的情绪是平静的甚至说是开心的，但凡不断的纠结症状的存在，我们也不会如以往一样的不安、痛苦。所以说，真正意义上的治疗强迫，要从心理上真正的去接受这些引发的症状，不要存在抵触心理把它视为敌人，如此一来，就会发现其实症状没有那么可怕，相反是很正常的一件事情，慢慢的也就恢复了平静而愉悦的情绪，从而缓解了症状，甚至慢慢的消失。