预防强迫症精神疾病的食物

对于强迫症精神疾病的预防，很多时候不能单单靠我们的意志力，也许是由于生理上的某些不健康导致我们行为上的不良。这也是需要我们多加注意的。所以，对于强迫症的预防可以通过食物搭配来寻求帮助。

预防强迫症的食物

1、菠菜

菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和*所需的叶酸。这是不错的预防强迫症的食物。据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助预防强迫症并能赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

2、洋葱头

洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。

3、卡哇根

卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松，达到预防强迫症的效果。

4、香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为预防强迫症的饮食选择之一。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。这是预防强迫症的方法之一。