强迫症精神疾病的饮食调养

强迫症患者精神紧张，所以在饮食上要多吃一些放松精神、消火的食物。以帮助患者缓解不良的情绪。那么，患上强迫症的病人要在平时注意多吃一些什么食物呢?看看文章的解释吧。

强迫症患者要多吃一些菠菜和燕麦。这些食物中含有能够让精神和身体放松的矿物质，对于病情有好处。

强迫症的饮食调养

菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质维生素C，同时也含有大量铁质和*所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

燕麦，它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效，强迫症的饮食中可以注意多食用。

强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

强迫症的患者在平时可以多安排一些户外活动，这有助于病人转移注意力，减轻强迫症的不适。患者一定要按照医生的嘱咐严格治疗。情况严重的时候要服用一些药物来辅助治疗。