饮食调节情绪 强迫症患者可多吃鱼类

患上强迫症的患者往往因为自己的不良行为感到困扰，但是又很难克制。对于强迫症这种不良的精神疾病。我们可以根据患者的不同病情特征，从饮食入手来缓解强迫症。而且临床效果也是不错的。

对于强迫症患者，要注意多吃一些平复情绪，同时能增加心理正面能量的食物。多吃一些鱼类，少吃太甜的食物。

强迫症患者在饮食上需注意什么

例如，知道自己属于情绪易激动的人就可以多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制。

有时糖分摄取过多，在能量转换时会消耗*内大量矿物质而使血液呈现酸性状态，处于这种状态中的强迫症患者个性会变得更加消极、依赖性更强。所以应该节制甜食的同时多吃些富含维生素B1的食物，如猪肉、羊肉、小麦胚芽等。

强迫症患者容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。

情绪容易紧张不安的人及时补充热量和鱼肉类蛋白质可以缓解这种状态。所以，强迫症患者可以根据这一说法平时多吃些富含高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等。

对于强迫症的治疗，大家一定要严格按照医生的指导，正视自己的心理问题。尽量不要让自己一个人呆在家里。出去走一走，和朋友亲人聊聊天，这对于转移注意力、缓解病情是非常有帮助的。