怎样有效预防强迫症心理疾病

强迫症让患者非常地苦恼，在为人处事上经常看到一些“不合意”的事情，反反复复做一些没有意义的事情等。对于这种疾病，我们最根本的做法就是去积极预防，把它阻挡在我们生活之外。

怎样预防强迫症呢?对于心理疾病能帮助我们的还要是我们自己，所以一定要克服各种阻力。

怎样预防强迫症

一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。据广州海军医院精神科王文亮教授指出，当你有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

如果你有强迫症的症状，不用过于焦虑，任何的心理疾病，只要你采取正确的治疗方法，下定决心，就一定能够治愈的。而发现强迫症早期端倪的朋友也不要大意，避免症状严重后影响生活。

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