自身检测强迫症的几种有效方法

近年来，随着生活水平的提高，人们所承受的心理压力越来越大，心理疾病的发病率也不断的攀升。人们就会在生活中无意识的要求自己做一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活，如果影响到自己的学习和生活，有人就会怀疑自己有人就会怀疑自己是不是患了强迫症。其实在生活中，每个人都会遇到不同的压力，如果我们不能用正确的方法去缓解压力，很有可能就会引起心理疾病。下面我为大家介绍一些方法检查一下自己是否患有强迫症？

1、总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查几遍。

2、在某些场合所想的和所做的总有矛盾，如站在桥边就几乎忍不住要跳河。

3、信寄出后常怀疑写错地址，后悔当初没有反复检查。

4、反复思考一些无实际意义的问题，如：人的耳朵为什么生长在头颅两侧?

5、对一些无关紧要的事或现象，追根寻源总想弄明白，结果越弄越“糊涂”。

6、自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服。

7、经常强迫自己计算毫无意义的数字，如一边走路一边数多少步。

8、老是强迫自己回忆某些往事。

9、害怕会演变成精神病，怕无法医治而悲观。

10、见到或听到某件事总会联想到别的事，如：见到车祸即联想自己亲人的意外。

11、上床后浮想联翩，难以入睡。

12、总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。

13、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱，因而深感痛苦、焦虑不安。

14、为摆脱强迫症状而刻板地、重复地做一些仪式性动作，如为摆脱反复洗衣服而不停地搓手。

以上就是我为大家介绍的自检强迫症的方法，希望大家能够认真去看一下，如果以上有四种或者四种以上的行为你都有的话，那么你就有可能有强迫症的倾向了，建议在看的你早日去正规的心理医院检查，生活中要适当的调解自己的压力，让自己的心理早日的健康起来。