怎么克服强迫症带来的不适？

强迫症患者因为经常受强迫性思维和强迫性行为骚扰，生理上和心理上都难免深感不适。例如，很多患者在伴随强迫出现的同时感觉到头痛、头晕、心烦、睡眠质量变差、注意力不集中……这些都是强迫症引起的。那么，怎么克服强迫症所导致的各种不适呢?

患者出现以上明显的不适后先要考虑是不是自己的强迫性性格特征导致的，如果确认就不能寄希望别人主动帮助你，而是你自己努力去调整或请教心理咨询师了。

有患者反映，当心理有很多消极因素的时候也曾经历过头痛、头晕等症状及其各种复杂的躯体不适，但当自己意识到这是强迫性人格导致的之后，开始在医生的帮助下努力修正自己的性格。在性格走向健康的过程中，这些症状也逐步的消失了。

可见，克服强迫症带来的不适的根源还是在于修复患者本人内在性格的矛盾冲突上。对于达到这一目的的具体方法，精神健康网专家提到了以下几种：心理动力学的治疗、行为治疗、家庭人际关系治疗等。

总之，解决问题一定要抓住关键、抓住根本。要克服强迫症带来的不适，肯定要以摆脱强迫症为前提，所以，患者在感觉不适时可先向医生咨询缓解症状的方法，但最关键的还是尽早接受从根本上治疗强迫症的相关安排。