孩子怕黑又怕鬼？简单3招克服恐惧

天色一暗，你家的小宝贝就开始紧张兮兮，晚上不敢一个人睡觉，还坚持房间裡有鬼吗？2至3岁的孩子对周遭环境的敏感度提升，加上受到媒体和大人言词的影响，许多小朋友怕黑又怕鬼。幼儿保育专家提出3个小撇步，教爸妈带领孩子走出恐惧！

很多幼儿既怕黑又怕鬼，总是不敢一个人睡觉，令爸妈相当困扰。

许多家长都有这样的经验：晚上睡觉时间一到，孩子躺上床就开始哭闹，既不让爸妈离开身边，也不许爸妈将房间电灯关掉。孩子还没入睡，陪伴多时的家长已经累得忍不住打盹了。为什么小小孩对于黑暗和鬼魂总是如此害怕？

家长勿恐吓避免增加幼儿恐惧心理

孩子害怕黑暗，通常与父母教养方式有关。比如，爸妈总是将孩子一个人丢在房间裡就关灯、踏出房门，孩子就会将「黑暗」与「父母离开」相互连结，造成幼儿缺乏安全感。

另外，如果父母经常以恐吓的言词吓唬孩子，比如「再吵就把你关起来！」，也会强化孩子对于黑暗的负面印象，当然会怕黑。

家长观看灵异节目时应该选择孩子不在场的时候，另外也要注意孩子单独看电视时，是否接触了不当内容，因而怕鬼。

睡眠仪式很重要从小习惯不怕黑

事实上，避免孩子怕黑应该从婴儿时期就开始做起。段慧莹教授表示，爸妈应该建立一个固定的「睡眠仪式」，比如喝完奶之后，就让宝宝在床上躺好，接着减弱灯光，降低房间的亮度，让宝宝习惯这一连串动作完成，就是该睡觉了。当孩子习惯关灯就是要睡觉，就比较不会对黑暗有其他负面联想。

「万物有灵」不看灵异节目减少联想

至于怕鬼，段慧莹教授表示，两三岁的孩子对世界的认知是「万物有灵」，不只是玩偶娃娃，就连衣橱、桌子、窗帘都是「有生命」的。在这样的心理认知之下，孩子自然认为环境中还有其他生物，而且可能躲在家具后面。

另外，如果家长曾经对孩子说鬼故事，或者于孩子在场时收看灵异节目，这些行为也会加深小朋友对鬼魂的恐惧。为了避免困扰，家长应该减少幼儿接触这些媒体内容的机会。