密集恐惧症有什么治疗方法

你是不是看见好多东西在一起就不舒服呢。患有密集恐惧症的人看见密集的东西会非常的不舒服，甚至恶心难受。那么密集恐惧症有什么治疗方法?治疗密集恐惧症有暴露疗法、森田疗法和系统脱敏疗法。暴露疗法就是让有密集恐惧症的人看密集的东西直接刺激患者，让密集恐惧症患者提升对密集恐惧的减小然后慢慢消失。其实是可以治疗的。

一、暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.

二、森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关。

三、系统脱敏疗法密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;

2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;

3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止

得密集恐惧症的人，是可以治疗的，如果有密集恐惧症严重的人，还是不要过分的刺激自己以免更加的严重，我们常说，惹不起还躲得起，所以看不了密集的东西那就不要看了。不要让自己心理不舒服。