克服演讲恐惧症的方法

演讲是一门很大的学问。好的演讲者能够影响周围人的思想决定，但是惧怕演讲的人则连自己的思想都难以表达清楚。而现今的社会演讲是必须要具备的一项能力素质，我们要学会演讲。

想要做一场精彩的演讲，第一步就是客服演讲恐惧症。让自己勇敢地站在众人面前发言。

克服演讲恐惧症的方法

一、要有足够的心理准备，要做最坏的打算，向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。

二、别太在意听众的反映。演讲者认为听众在高度的关心和注意他，也在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。

三、要自我勉励。人都有会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示。

四、不要想太多，一定不要有怕前怕后的心理，不要总想着失败了怎样，就当作是一次经历，不要有太大的压力，平常心对待。

克服不良心理确实不是一件容易的事情。但是只怕有心人。只要我们有改变自己的决心和勇气，那么就没有做不到的事情。大家可以按照文中介绍的这几个方法，逐步地锻炼自己。