幻想恐惧症应该怎么解决

我们听过许多恐惧症，比如密集恐惧症、幽闭空间恐惧症、社交恐惧症、场所恐惧症等。但是你有听说过幻想恐惧症吗？

什么是幻想恐惧症呢？

一般而言，幻想恐惧症患者常常对一些事物过分的恐惧，但是这些恐惧在常人眼里是没有必要，且不会对人有很大威胁的，而患者之所以会感到难以克制的恐惧，正是因为他们在自己的想象中将事物的威胁夸大，因此才会如此害怕。

对于这样因幻想而出现的恐惧症，恐怕最好的方法就是用心理学中的认知疗法，认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。

例如害怕“鬼”，这是典型的幻想恐惧症，要克服这类恐惧症，就要通过认知重建，使患者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激，因而这种刺激完全是来自于来访者的自我想象，同时使患者正确对待什么叫害怕，也就是恐惧本身，明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害。

如果你也有幻想恐惧症，那么首先需要调整好心理，端正态度，正视问题。这些来源于幻想出来的事物，其实这种恐惧是完全没必要的。