专家帮你的孩子巧治开学恐惧症

你是否发现，每次过完假期开学，自己的孩子都要度过一段痛苦的适应期。孩子的这些情况是不是让你觉得不知所措的，不如来看看下面这位家长的经验分享吧。或许对你会有所启发。

巧治开学恐惧症

每次过完假期开学，女儿都要度过一段痛苦的适应期。有一天，和一个学心理学的朋友聊天，说到这个烦恼。他告诉我，这是“开学恐惧症”，是许多中小学生会出现的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。朋友教我，和孩子密切配合起来，共同努力，定能克服“开学恐惧症”。

作为家长，主要发挥引导作用。我首先告诉女儿，她这种症状是“开学恐惧症”不是她一个人会有这种情况，大多数孩子都会有这种情况。让她从心理上放松，并且告诉她，妈妈一定会陪着她并且帮助她克服这个症状。听我说完后，女儿竟然长长地舒了一口气。

接下来，我就按照朋友的建议，和女儿配合，先从倒时差开始，在开学前一周，帮女儿制定一张与中学生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”。杜绝睡懒觉和看电视无度的情况，起初女儿很难适应，要我督促，但是两天后，情况明显好转，已经可以很自觉地按照“安排表”进行了。

空闲时间，我把女儿小学时候获得的各种荣誉证书、奖状等都拿出来，和女儿一张张地翻看，回忆。告诉女儿她是最棒的，让她对新的学校、新的学习增加信心；每天下班后，我都和女儿聊天，倾听她对新的学习生活环境的期待与想法。女儿在预习新课程的时候，我也坐旁边看书，或者写文章，营造良好的家庭学校氛围。

这些事情坚持几天后，女儿已经学会了自己调节情绪了。对于自己的不错表现时，可以奖励自己一下，听听音乐放松或是看一会儿电视，当自己感到力不从心或者心烦意乱的时候，就鼓励一下自己，安慰一下自己，批评一下自己。

通过外力和内里的共同作用，终于，在离开学还有两天的时候，我看到了一个朝气蓬勃、自信满满，对未来充满期待的女儿。

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