摆脱社交恐惧症 四种方法来克服

当我们提及社交恐惧症的时候，对于一些朋友来说会觉得不可思议，而对于身处社交恐惧症中的朋友们来说可真是痛不欲声，而且往往是越急于摆脱这种恐惧却发现越来越深的陷入进去，那么，我们应该如何做才能真正的摆脱呢？

社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。有的患者甚至为了避免和人打交道，不得不放弃很好的工作机会。

社交恐惧的产生往往是生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素综合作用的结果。工作方面的因素主要是从事不适合自己性格的工作，从而导致工作压力大、人际关系紧张等。