7招让你轻松摆脱“午餐恐惧症”

不知道从什么时候开始，中午用餐已经成为不少白领最害怕的一件事了，中午吃什么，和谁一起吃，去哪里吃，这一系列令人头痛的问题，让不少白领感到焦虑。每到该吃午饭的时候，大家总是难以抉择，让人心情烦躁，这就是近几年出现的新词——“午餐恐惧症”。下面，小编教大家几个方法轻松应对“午饭恐惧症”。

7招让你轻松摆脱“午餐恐惧症”

早起自己做饭

早起为自己做饭是值得高兴的事情，虽然牺牲了些许睡觉时间，但是为了解决温饱问题，那是相当值得的。自己想吃什么就准备什么，既不用担心卫生问题，又不用纠结吃什么。带着自己精心准备的“爱心”便当，中午加热一下就能让自己满足地吃上一顿，方便快捷，让自己的午休时间更加充裕;营养美味，让自己少碰地沟油;那美滋滋的便当足以让自己一天充满正能量!

按部就班，按计划行动

每周上班之初，都为自己的午饭制定合理的计划安排，计划好周一至周五准备上哪儿吃，吃什么，不同菜式合理间隔，不同价位合理搭配，既能合理地安排个人支出，又能避免厌倦同一款菜式。如此一来，午饭时段从此不用再纠结，一切按计划行事。

巧选地点，避免偶遇上司

偶遇上司，让许多白领表示伤不起。午饭本来就应该轻松愉快地进行，如若不小心选错了吃饭地点，偶遇上司，那你就悲剧了，遇到上司，能不一起共进午餐吗一起享用，能聊什么话题呢食不言，寝不语，说多错多，那我就保持沉默呗那岂不是更加尴尬!说多不可，沉默更不可，坐如针毡，你说这顿饭能吃好不所以说，选择地点很关键!

偶尔做一下二逼青年

既能省钱，又能调节下自己的口味，偶尔做下二逼青年也心甘情愿!每周尝试约上朋友出去聚餐一次，联络下感情，和谐下人际关系。其他时间就选择去公司食堂吧，有什么吃什么，给足自己私人空间，省时省钱。