用良好的心态就能战胜聚会恐惧症

恐惧症主要表现是对某种事物产生出恐惧心理的神经疾病，而自己所恐惧的事物其实并不会对我们造成实质性的伤害，但是仍然会产生害怕的心理。比如，近几年越来越流行的同学会，就让很多人对此产生了恐惧心理。也就是聚会恐惧症。

近几年，同学聚会却在逐渐演变成为为“炫富会”、“攀比会”，同时也就应运而生了一批无富可炫，无钱攀比进而回避聚会的“恐聚族”。

恐聚族的典型特征是害怕在聚会中相互攀比，担心自己的职业发展和生活状况不如其他人，没有办法和昔日的同窗好友进行面对。

到了春节，包括很多网友都会感慨，一到这种聚会上，发展比较好的同学就会大谈房子、车子和票子，大家很喜欢攀比和炫耀谁更有钱，谁更有权，甚至 连谁的女朋友更漂亮都成为一些人攀比的对象。他们久而久之就会认为，这种“炫富会”和“攀比会”没什么意思，就不去了，只会自寻烦恼。

有些人就喜欢拿自己的幸福跟别人比，因为总会有人比他们强，所以这样的人很难感觉到幸福，导致很多发展暂时不顺利的人就会不喜欢参加或者是直接回绝这种聚会，久而久之就形成了一种越来越庞大的恐聚一族。

在“恐聚族”背后反映出的是一种贫富差距在拉大，在表面上看，“炫富会”上是可怜的是“恐聚族”，其实真正可怜的还是炫富者，竭力想在同学和朋 友面前炫富，恰恰表现出的是一个人的空虚和没有自信，而且是表现出他缺少忧患意识，更是缺少一种社会责任感。

对于恐聚一族，幸福是自己的感觉，没有必要跟 别人比较。当今社会我们需要的是更多元的一种人生观和价值观，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向钱、向权看。

针对这种现象，心理专家建议，这些恐聚族在聚会之前最好先调整一下自己的心态。因为恐聚族往往在聚会中预设了很多负面情绪，在聚会时就会不由自 主寻找蛛丝马迹证实自己的猜想，总是觉得其他同学戴着有色眼镜看自己，甚至把别人对自己的正常关心都当作一中窥探隐私，其实是非常不健康的。

同学聚会对于人际关系网的恢复和维护很重要，同学聚会并不是要说很多话，搞很复杂的活动。特别是聚会组织者，也要积极的创造一种和谐的气氛，不要让同学聚会变成大家心理的负担，进而演变成所谓的“炫富会”和“攀比会”。