面对恐惧症时应该采取哪些预防措施

当前医学界对于恐惧症的病因研究所得到的答案是：可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理-社会因素等有关系。而目前以恐惧症状为主要患者临床表现，大致有以下三种症状：

⑴ 对某些客体或处境有着强烈的异于常人的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。

⑵ 发作时有焦虑和自主神经紊乱的政治。

⑶出现反复或持续的回避行为⑷明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。

恐惧是一种痛苦的体验，但并不是完全消极有害的，它跟机体的痛觉一样具有自我防卫的保护作用，在危险场合下产生恐惧可以促使我们迅速离开险境，显然对生存有利。如在黑暗的空旷中容易产生恐惧，这绝非仅仅是迷信的鬼怪观念造成的。在黑暗中，从环境中获取情报信息的主要途径——视觉失去作用，这使我们对可能遭到的危害降低了分辨和防卫的能力。精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应。

恐惧症很多是与童年的心理发育有关的，因此从小就要注意培养儿童健康的行为模式，一方面教育其正视困难，及时地解决困难，不回避、不拖延;另一方面要理解孩子们的恐惧，不是冷酷地加以斥责，因为恐惧也是人类一种正常的情绪，过于鲁莽、胆大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基础上，支持鼓励孩子们去接受各种考验，克服不必要的恐惧心理，培养坚毅、顽强、沉着、豁达、坦然、勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有裨益的

在这里建议患有恐惧症的朋友消除多余顾虑，树立自信心，同时接受恐惧症的存在，及时主动接受正规的治疗，配合医生家人遵医嘱坚持耐心治疗，做好长期治疗的准备。同时也要做好定期复查的工作。有些患者在治疗一段时间后，因为效果不明显，即放弃治疗，使前期取得的成果功亏一篑;或者症状稍微改善，即偷懒不愿再坚持治疗，从而使病情越发严重。怎样是不行的。为了正常的生活学习工作，坚持治疗是根本。