6招解决工作中的恐惧

作为新时代的支柱，在自己岗位上工作的人都面对着不小的压力，有的人化压力为动力，而有的人则被压力压倒，从而产生恐惧的心理，那么，我们该怎么面对和解决这些恐惧心理呢？

(1)通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，认识客观世界的某些规律，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

(2)通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己，培养积极、乐观的人生态度和坚强的意志。这样，即使真正陷人危险境地，也不会变得惊慌失措，而能沉着冷静，机智应对。

(3)让自己放松，想象能引起你紧张、恐惧的各种场面，想像得越逼真、越鲜明越好，如果你感到紧张，就通过呼吸让自己慢慢放松后继续想象，如此反复几次，情况好转之后，继续进人下一个场景的想象中。一直到你再遇到类似的情况不再紧张为止。