什么是惊恐障碍

[惊恐障碍概述]

惊恐障碍又称急性焦虑症。惊恐发作突然，无明显诱因或虽有诱因但无危险.事先不可预测，一个月内至少发作3次，每次通常为5～10分钟，或者首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。发作时明显影响日常活动。惊恐发作是指在一段时间强烈的恐惧感和不适感，10分钟内达到高峰，并且至少出现以下症状中的四种：呼吸困难、心悸、头昏眼花或颤栗、胸闷、恶心、胳膊和手指麻痹。惊恐发作时意识清晰，事后能回忆。但在发作间隙期，除害怕再发作外，无明显症状。发作一般不超过1小时即可自行缓解。

[惊恐障碍的行为表现]

惊恐障碍主要表现为不明原因的突然惊慌恐惧，经常性的意外的惊恐发作，并迅速达到高峰，具有强烈的失去自我控制感、大祸临头感、发疯感、窒息感、濒死感。具体来说：

(1)多次惊恐发作，且发作不可预测。来得突然而且没有明显的原因。

(2)惊恐发作时伴有连续的极端害怕和焦虑。表现为强烈的恐惧，有显著的自主神经症状，往往有痛苦体验。

(3)症状出现10分钟内达到高潮，一个小时内发作结束。

(4)有多种不同的躯体症状表现。如呼吸不畅，急促的呼气和吸气;胸闷、胸痛、胸前压迫感或不适感;头昏、头晕或失去平衡感;阵发性发热或发冷感;心悸，呼吸困难.喉部堵塞感，手脚发麻或肢体异常感觉;出汗、晕厥、颤抖或晃动。

(5)常伴有濒死感和窒息感。有立即逃脱发作环境的冲动。

[惊恐障碍的治疗指南]

1.对惊恐的本质有个清醒的认识

2.自我摆脱惊恐困扰

3.学习一些控制“惊恐”和焦虑的方法，只有有效地控制或减少了“惊恐”发作的次数和程度，才能战胜惊恐。

4.转移注意力

5.认知—行为疗法

6.严重时附加以一定的药物治疗