就业恐惧症下的无奈

就业恐惧症是指由于就业压力所造成的心理困惑，导致一想起“找工作”仨字时就出现本能的恐惧：如迷茫、失落、自我怀疑等负面情绪，以及失眠多梦、头晕乏力、食欲下降、记忆力衰退等症状。出现这些症状的不光是应届和历届毕业生，也有遭遇裁员的职场人士。这些症状源自于找工作遭遇的挫败：招聘会人山人海、无数次简历投递都石沉大海、面试遭遇一次次挫折……

就业恐惧症下的无奈
“人才市场的停车场里，横七竖八停着各处来的自行车、助动车。门口排队的是新毕业的大学生，把门口塞得很满。厚厚的履历表用各式的夹子夹着， 一捆一捆地，填没了这只手和那只手之间的空隙……那些毕业生大清早骑自行车出来，穿越了半个城市，到了人才市场，早饭也不吃一下，便来到柜台前面占卜他们的命运。”

上述文字选自一篇改编自叶圣陶的文章《多收了三五斗》，该文描述了毕业生求职的艰难，在各大网站上广为流传。这篇文章道出了严峻的就业现实，反映了芸芸求职大军中各式人等或悲观失望、或愤懑不平的心态。也是不少就业恐惧症毕业生无奈心态的真实写照。

在大学生就业困难的大背景下，一些关于就业的网络新词也应运而生。如“海投”（不加选择地向各大公司发出简历，经常参与“海投”的被称作“投霸”。），“群殴”（一对多的面试模式。一些公司喜欢在面试时，让一组学生坐在一起，出一个题目，然后以团队为单位让大家讨论。这种招聘方式，在跨国外资企业当中很流行。），拒无霸等。这些词在调侃戏谑就业压力的同时，多少也给对就业恐惧的毕业生一些宽慰。

就业恐惧症该如何缓解
在临床中，心理咨询师主要通过倾听就业恐惧症患者的倾诉来进行开导，对于症状严重的人，比如出现明显焦虑、强迫症状的人，必要时要开一些药。除此之外，还可针对求助者的具体情况，帮其拟定一份规范和巩固日常行为的“章程”，包括目标和具有操作性的条款。例如每天对同事说一句鼓励性的话，活跃会议气氛等，一步步调节情绪和状态。事实上，一个群体（比如全办公室的人）实行“行为处方”的效果比个人独立操作要好很多。

就业压力不是病，病起来真要命。但愿经济形势能迅速好起来，从而带动就业形势好转，这才能从根本上消除大学毕业生的就业恐惧症。