如何预防社交恐怖症

在平常的咨询工作中，有不少人就是因为受到社交恐怖症的折磨，如象刚才在公众场合讲话时的焦虑性发作，在深圳很多公司的中级管理人员中流行；有的则表现为手淫、甚至夫妻长期不和，但仔细分析，根源在于人际交往焦虑障碍，社交焦虑障碍通常与其他精神障碍同病，80%的社交恐怖患者至少合并一种其他精神障碍，其中45%合并广场恐怖，17%合并抑郁，19%合并酒滥用，根据我个人的经验，有相当多人的人合并疑病症，社交焦虑是一种慢性疾病，平均病程20年，自发缓解的可能性很小。只有1／4的患者随年龄增长而缓解。高教育水平、起病年龄大和不合并其他精神疾病的社交恐怖患者的缓解可能性大一些。

　社交焦虑障碍大多起病于少年青春期(13～19岁)，正是人的社交、教育与职业的发展阶段。由于害怕和回避社交，学习的机会与社会技能锻炼的机会减少，社交焦虑障碍患者的生活质量明显受损，在情绪表达、社会功能和生命活力三方面的功能明显局限。50%的患者有严重或显著损害，而正常对照仅5%。

　 随着社会的发展，社会交往日益频繁，社交能力对一个人的事业成功和生活幸福也变得越来越重要。目前在深圳，人们面临着各方面的心理压力，不适应现象日益加剧，社交恐怖症也猛增起来。

　社交恐怖症是青少年心理障碍中的首发疾病。我个人认为有家族倾向，家庭是孩子的第一学校，家长尤其要注意预防