“精神崩溃”频现 心理健康需重视

其实我们中的很多人都会有这样的问题：当感觉到自己精神压力太 大，总是会突然暴发，可能是大声说话，可能是大哭一场，亦或是做出一些非理性的事情，这就是我们今天要讲的精神崩溃的现象，虽然多数人的崩溃还有理智存在，但是一旦出现非理智行为就一定会酿出悲剧，这一点一定要引起我们的重视。

患者精神崩溃;学生调皮捣蛋，老师精神崩溃……精神一旦崩溃，有人尖声惊叫，有人发癫发狂，有人陷入木僵，还有人做出自 杀、自残、伤人等危险举动。然而，精神崩溃并不是精神病学诊断标准中的正规术语，其表现可以是应激障碍、抑郁发作等精神疾病的表现，大多数情况下只要休息 疗养和心理支持就能恢复，严重者就需要进行抗精神病治疗了。

起因：

烦心事长期困扰也可令精神崩溃

精神崩溃是患者在精神压力下出现焦虑情绪或冲动行为，无法控制自己，影响到工作和学习。精神压力来自生活应激事件，例如遭遇洪水、火灾等可怕的灾难。加拿 大多伦多大学医学历史学家爱德华·肖特博士称，极度恐慌可以引起精神崩溃。暨南大学医学院附属脑科医院心理科副主任金俊称，遭遇重大创伤刺激如亲人意外去 世，患者精神崩溃后可爆发精神病，出现幻觉和妄想。

引发精神崩溃的不一定是严重的天灾人祸，也可以是入学、离婚、跳槽等人生转折点，或者反复折磨人的烦心事，例如孩子看到父母天天吵架，癌症患者反复接受化疗，居民天天目睹小区出治安问题。

精神崩溃还可以是严重的抑郁发作，患者精神萎靡，有的人干脆躺在床上不愿起来工作。他们不一定感到悲伤，但可出现自杀、吸毒以及其他疾病的加重。

治疗：

大多数精神崩溃只需休息疗养

据通常的理解，崩溃是在短时间内急性发作，而不会一直持续下去。金俊指出，轻症的精神崩溃者可以随着时间的推移而慢慢恢复，家属旁人能够做的是给予支持：多陪伴，多安慰，让其吃得好穿得暖，营造一个安全的环境。

美国心理学家弗兰克·劳利斯博士认为，大多数精神崩溃只是身体过度疲劳，又遇上担惊受怕、情绪沮丧或者精神压力太大。其中，睡眠缺乏是最重要的因素，令 大脑无法接受新输入的信息。因此，治疗精神崩溃不能靠吃药，饮食和运动亦非上策，建议去度假疗养休息，摆脱难受的环境，让身体自然恢复。

如果患者出现严重精神紊乱，就很难自己好转。金俊建议到医院精神科进行规范治疗，医生会根据症状选择抗精神病药物或抗抑郁、烦躁等稳定情绪的药物。心理 治疗也很重要，改变患者的认知，让其得到支持。对于有自杀、自残、伤人等极端行为者，周围人要采取强制措施，还要注意保护自己的安全。