最近老是做噩梦 或是过度焦虑的结果

很多人在白天的紧张过后，在晚上总是会做噩梦，说实话，我们经常做噩梦就是因为我们过度的焦虑，然后导致我们的情绪变化很大，最后我们在晚上老是会做一些噩梦，我们如何让自己可以少做噩梦呢，下面就让我们一起来看一下吧。

山东潍坊的陆先生今年45岁，近日来我院诉说了自己的苦恼。近两个月来，他晚上经常做梦，梦境主要集中在工作上，比如被老板骂、被扣工资、工友欺负自己等。他自觉有抑郁倾向，曾在当地医院看过，吃过阿普唑仑；还有胃肠功能紊乱，服用抗酸药不见好转；偶尔有心悸，心电图没有异常，医生说他有点焦虑。经过详细询问，我得知陆先生家境不太好，自打十几年前下岗后，就一直没有稳定工作，靠打短工维持家庭开支。陆先生的儿子今年读大二，他感觉供孩子读大学有点吃力，而且儿子的性格比较内向，适应能力差，这些性格缺点与自己很像。他迫切希望儿子能改改，变得开朗些，希望自己的缺点在孩子身上得到改变。综合上述症状，加上陆先生话语中流露出对生活的消极悲观情绪，我认为他很可能处于焦虑抑郁状态。

解读与建议：陆先生最大的表现就是情绪和睡眠不好，多梦，担忧较多，尤其集中在孩子身上。正所谓“日有所思，夜有所梦”，梦境代表不了一个人全部的心理状态，却也能反映一定的问题。抑郁的典型表现主要是情绪低落、对什么都没兴趣、干什么都没意思、遇事爱往坏处想、不愿出门、不爱见人等；还有精力不足、倦怠、提不起精神、注意力不集中、脑子不够用等。抑郁还会表现在身体上，比如陆先生胃肠功能不好，服药不能缓解，很可能是抑郁。陆先生的心悸表明他存在焦虑，即紧张不安、心里不踏实。抑郁和焦虑经常伴随出现，这两种情绪都不是简单的“想不开”，而是心理疾病。

过度的焦虑会让我们每天的晚上都做一些可怕的噩梦，这对我们身体的影响是巨大的，我们也会为此感到很多的困扰，我们要做的就是让自己变得开心起来，让我们可以少受生活压力的影响，做更加健康的自己。