儿童患上焦虑症怎样合理调节

儿童患上焦虑症主要是由于学习的缘故，其次是家庭关系的影响等。所以，对于儿童焦虑症的调节主要从这两方面入手，其次根据每个孩子的不同情况在深入诊断和治疗。

对于儿童焦虑症的调节，最重要的还是家长要担负起责任。避免孩子的身心受到负面影响。

儿童焦虑症调节

儿童焦虑症常见于学龄儿童，以女孩为多见。这类儿童常常因学习成绩差，对陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，对老师的批评，同学的看法非常敏感，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况。产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

当急性焦虑症发作时，患儿表现为过度烦躁，焦虑不安，伴睡眠不好，做恶梦，讲梦话，食欲不振，心跳，气促，出汗，尿频，头痛等植物神经功能失调的症状。患儿夜间往往不敢单独睡，怕黑暗，常需要妈妈陪伴，常伴夜间遗尿。

饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物，正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

孩子对于自身的身心调控能力比较差，出现精神不良情况以后更加是雪上加霜。家长平时要多注意孩子的精神状态，发现不良端倪及时帮助孩子排解。以免负面情绪扩张，成为成长绊脚石。