焦虑症患者怎样通过饮食缓解病情

对于焦虑症的治疗不可以心急。心理调理是需要一个过程的，且后续还需要一段时间的观察和巩固。根据焦虑症患者不同的一些症状表现，我们可以通过饮食来相应地做一些缓解，改善不良精神状态。

焦虑症患者会出现心悸胆怯、容易惊吓、肝气郁结、尿频等症状，而这些症状需要怎样去调节呢?

焦虑症饮食

1、心脾胆虚，多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等

这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法;可以多食略温的肉制品;这些人可以适当用药物进补，可以熬汤或炖粥喝。

2、肝气郁结，腹泻、恶心呕吐等

这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态;以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥;不宜过于油腻的食物。

3、肝经郁结，尿频

这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物，尤其是乌梅、杨梅甚至草莓，可能会起到意想不到的效果。

对于焦虑症患者，不能单纯依靠自我精神调节，往往受到的效果不好。需要在医生的指导下，通过心理疗法、药物控制等来治疗疾病。病人在日常重视排解不良情绪，如此才能走出焦虑怪圈。