春运到来 警惕火车焦虑症

一年一度的春运到了，虽然今年的预售期提前至一个月，但还是有不少乘客表示买票很困难。也不少乘客表示一想到火车上人满为患就颇感焦虑。

春运站内、站外，车上、车下，人潮拥挤，如果匆匆忙忙的上车，遇到拥挤不堪的情况，要做好心理准备，以防爆发焦虑和暴躁情绪。

1、带上音乐

带上手机、充好电，旅途困乏时或者旁边的乘客太吵杂，或者火车嘎嚓嘎嚓驶入隧道等情况时，可以拿出音乐设备，听上几首歌，缓解缓解一下心情。

2、同你旁边的乘客聊天解闷

消磨时光的最佳方式就是同身边的旅伴聊天。如果和你旁边的乘客比较对眼，或者旁边的乘客很有意思，不妨一起聊聊天。但需要注意，尽量不要泄露个人的私密信息。

3、带上书籍

看着你喜欢的书籍，听着你喜欢的音乐，即便周围环境再吵杂又何妨呢！

4、下载些你喜欢的电影

不喜欢看书？在可携带设备上下载几部电影或电视剧也能很好的帮你打发时间，转移注意力。

5、调节情绪、多休息

如果你什么都没带，也不愿和旁边的乘客聊天，那么可以多休息。万般无聊之际，观察沿途的风景和人，也可以帮助你打发时间，转移注意力。