到底怎么样才算焦虑症

每个人的情绪状态、心理历程都不一样，而且时刻在改变，想要调整好状态并不是一个简单的过程。各种各样的心理疾病这在慢慢深入我们的生活，干扰我们的心理状态。

焦虑症就是其中一种非常常见且并不容易被确认的病情。很多朋友面对压力多少都会有焦虑的倾向。怎样定义焦虑症呢？

焦虑症的定义

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

多发人群

焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍了，世界卫生组织的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。我国缺乏全国性的焦虑症调查资料，河北、浙江等几个省的调查显示：焦虑症的患病率在5%-7%，据此估计全国约有5千万以上的焦虑症患者。

对于焦虑症，最主要的就是自己知道如何排解。尽量保持乐观积极的生活状态。尤其是不太善于倾诉的朋友，更加要注意自己的心理负重是否在自己的承受范围之内。可以通过转移注意力来帮助排解。