食疗治疗焦虑症我们应该如何吃

现在很多的朋友都身处焦虑中，因为焦虑症的出现，让我们很难正确的面对自己的生活和工作，对于解决焦虑症的问题，我们可以做适当的情绪调节，也可以用饮食的食疗良方来解决。

应对焦虑症，其实，生活中的治疗方法有很多，除了正规的治疗外，日常的饮食疗法也是一种治疗焦虑症的有效方法。通过运用饮食来进行调治，不仅能够帮助患者减轻病痛，还会对焦虑症的治疗起到促进的作用。

焦虑证的中医饮食调治方法：心脾胆虚的时候，可以出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法。可以多食略温的肉制品，这些人可以适当用饕物进补，可以熬汤或炖粥喝。

如果出现尿频，会有几种情况，一种是下焦湿热，病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结，这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物;三是肾虚，病人会有性方面的问题，另外可能记忆力减退等。表现为胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛等，情绪不好焦虑症的症状就加重，则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气饕;比较辣的食物都是顺气的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。

焦虑症是一种心理疾病，即使你感觉不严重，也需要及时的调节，以免拖延成严重的心理疾病。