焦虑症饮食疗法的四个小妙招

许多患有心理疾病有患者由于在饮食方面没有注意而最后导致身体上的各种疾病。焦虑心理是不少人都有过的情绪，如果这咱情绪不加以控制就可能会上升为焦虑症。对于那些患有焦虑症的患者们，小编有几个饮食小妙招可能会帮到你们，赶紧来看看吧。

银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

枣麦粥：材料：枣仁30克，30—60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

桑叶猪肝汤：材料：鲜桑叶200g，猪肝300g。做法：桑叶冼净，猪肝切片，用煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲乏等。

以上是四种焦虑症的食疗配方。希望对您有所帮助。焦虑症的治疗应该以调节为主，再配合药物治疗很快可以根治的。如果您还有更多焦虑症问题，欢迎咨询在线专家，本院专家会给您个满意的答复。