警惕 焦虑极有可能会缩短你的寿命

晚上怎么会辗转反侧、彻夜难眠，白天怎噩梦会心神不宁、慌慌张张，你这是怎么了，现在这个充满竞争的时代，焦虑是困扰我们的一个比较突出的心理问题，它造成的危害是很大的：焦虑会缩短你的寿命。

就好象焦虑症患者可焦虑的事情都还太少了一样，现在再给他们加一条：不起眼的心理上的强迫行为，例如焦虑或是轻微的抑郁，现在正是和过早死亡产生了关系。这就是说，如果你是焦虑症患者，你又受了伤，或者体内有癌细胞，心脏病，或者基本上任何一种疾病，你都比心理状态正常稳定的更容易被这种病痛所伤害。

心理学家表示，就算只是有轻微的心理困扰——就是低于能被诊断出焦虑症和抑郁症的程度——这类人在各种疾病中的死亡率一直在上升。

当然，报道指出的，要极力避免心理压力是不可能的(而有些压力对人也不仅仅只有害处)。不过不要因为这样就不去担心它了。

就目前而言，还没找到明确的证据可以证明，治疗焦虑和抑郁的症状可以降低这类型的死亡率。

所以当你下次辗转反侧的时候，或者你半夜突然醒来的时候，为了各种翻新的事情焦躁的时候，你要明白他们不只是让你心神烦躁，它对你的身体的危害也是不容小视的，及早采取一些干预措施吧。保持心理健康才是最重要的。