怎样避免老年焦虑症

  • 时间:2011-12-31

我们都知道,退休可以让我们放松自己的生活,放松身心,没有了上班的限制,可以想睡到几点就可以几点起,不用去工作,可以领到退休金,安逸的度过晚年,而有的老年人在退休后很容易引发心理上的一些变化,他们很容易引发抑郁症或是焦虑症

在生活中,他们不喜欢自己每日的无所事事,总是乏味的生活,因为他们之前一直是生活在快节奏的社会力,受焦虑影响的老年人是为忧郁所困的老年人的2倍。研究人员表示,广泛性焦虑症可能是年长者中最常见的精神疾病,但是,少有人知道如何治疗老年人的这种病。

生活中哪一类老人容易引发焦虑症呢?相较于忧郁症而言,老年人常有广泛性焦虑症。广泛性焦虑症影响约7%的老年人,忧郁症则影响约3%的老年人。令人惊讶的是,针对老年人这种疾病的研究非常少。一般医师常认为这种病在老年人中很少见,或认为该病是老化的正常反映。事实上,焦虑在老年人中非常普遍,会严重影响生活质量。

老年人在退休后一定要调理好自己的心态,不要过于的为自己的生活发愁,这样很容易引发精神或是心理上的一些疾病,老年人可以发展自己的业余爱好,如下棋,养花,作画等等,这样可以充实老年的生活,使得生活不会在过于的单调,而是充满着乐观的来面对晚年。

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