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告诉你心理暗示的力量

  • 时间:2018-01-03

积极的心理暗示可以使人精神振奋,产生正能量;反之,消极的心理暗示会让人更加变得抑郁、焦虑、忧愁、愤怒,进行形成恶性循环。今天小编就带领大家一起了解下心理暗示的强大力量。

积极的心理暗示是增加人生精神力量和促进疾病康复的重要方法。研究发现,老年人对暗示的接受度更高。自我或家人巧妙地运用心理暗示,可以显著减轻老年人躯体症状和抑郁、焦虑、恐怖等心理症状,增加幸福与健康指数。

心理暗示的实验

一位心理学家曾做过这样一个实验:他让10个人穿过一间黑暗的房子,在他的引导下,这10个人都成功地穿了过去。然后,心理学家打开房内的一盏灯,在昏黄的灯光下,大家看清了房子内的一切,都惊出一身冷汗。原来,这间房子的地面是一个大水池,水池里有十几条大鳄鱼,水池上方搭着一座窄窄的小木桥,刚才他们就是从小木桥上走过去的。

心理学家问:“现在,你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢”?过了很久,有三个人站了出来,其中一个小心翼翼地过去,速度比第一次慢了许多;另一个颤巍巍地踏上小木桥,走到一半时,竟趴在桥上爬了过去;第三个刚走几步就趴下了,再也不敢向前移动半步。

心理学家又打开房内的另外九盏灯,灯光把房里照得如同白昼。这时,人们看见小木桥下方装有一张安全网,由于网线颜色极浅,他们刚才没有看见。“你们谁愿意现在通过这座小桥呢”?心理学家问道。这次又有五个人站了出来。“你们为何不愿意呢”?心理学家问剩下的两个人。“这张安全网牢固吗”?这两个人异口同声地反问道。

消极暗示的影响

很多时候,成功就如通过这座小木桥,失败原因恐怕不是力量薄弱、智慧低下,而是夸大了周围环境的威慑,失去了平静的心态,产生了消极的心理暗示,以至慌了手脚乱了方寸。

自我暗示可以影响一个人的生理和心理状态,这种现象在生活中屡见不鲜。譬如早上起来,你发现自己的脸色灰暗,你的一天就开心不起来;如果发现自己脸肿,你就会怀疑肾脏有问题,然后觉得腰痛。一个来咨询的人曾经说过这样的经历:“面对一件事,一旦我的感觉告诉我这件事很困难,我就会想到放弃,不知道是不是害怕失败;但放弃后,再回味时就感觉比失败还难受。”所以,当你想要打退堂鼓的时候,不妨挺起腰板,对自己说:我可以做得很好。

心理暗示可分为积极的心理暗示和消极的心理暗示。积极的心理暗示,它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响,调动人的内在潜能,发挥最大的能力。而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。

多给自己积极的暗示

人是十分情绪化的动物,人在一生中都会受到情绪的影响。善于控制自己的情绪,不要让消极的暗示力量占主导地位,这关系到一个人的人生走向。莎士比亚说过:“一个人往往因为遇事畏缩的缘故,而失去成功的机会!”畏缩的原因就在于存在不良的自我暗示。

因此,我们应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示,注意控制并消除一些消极的心理暗示。尤其当遭遇困难和打击时,我们应该自己对自己说:“我很坚强,我不会倒下”;“我能行”;“我能做好”;“我要快乐生活”等。总之,我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己!这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的能力和信心。

人是很情绪化的生命物种,在漫长的生命长河中,要学会给自己积极的心理暗示,不管面对的是顺境还是逆境,不管当下的心情是喜是忧,一定要学会调整好自己的情绪,让自己不要陷入坏情绪中太久而不能自拔。

 

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