女性积极对抗心理性失眠

对于很多女性来说，心里健康非常重要，有很多的女人都存在心里上面的问题，心里太多的问题可能会造成自己失眠的问题。

学会与压力相处远离失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。广州全科睡眠中心的主任提醒PClady网友：女性要学会与压力相处，积极对抗心理性失眠。

曾应邀为中山大学、华南师范大学、暨南大学、广州工业大学等华南地区著名高等院校心理大讲堂心理专家，成功举办过百余场次各类工作坊及心理专业课程培训，为中国石化、中国移动、新浪网、广州市天河区工商局等多家企事业单位进行管理培训及提供EAP服务。

国内的失眠现状并不乐观

入夜，伴随失眠者的是无穷尽的黑暗与孤独，很多现代人为失眠所苦。胡主任提到，在最近的一次一线城市睡眠状况调查中，调查数据显示40%左右的人表示会偶尔失眠一次，27%的人会经常失眠，还有12%的人几乎每天都会出现失眠情况。而在最近的一次样本数为100个病例的调查中显示，失眠者的男女比例基本平衡。女性失眠情况，更多地呈现周期性失眠的特点：如经期失眠，更年期失眠等。

所以一个女人要充分关注自己的心里问题，自己的心里健康了，才有利于避免失眠的问题，才有机会让自己更加的快乐。