战胜老年抑郁的5大策略

老年人很多都有抑郁老年人的情况，而且抑郁症对于老人的影响非常大，老年人一定要关注抑郁的问题，要学会战胜抑郁的问题，这样老人才能更加的健康。

1.不可忽视抑郁症状。斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。

2.询问老人的感受。老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受，尊重老人情感。

3.关注抑郁微妙症状。斯特里姆博士表示，老人常说“我不伤心”或“我不孤独”，原因是不想成为家人的负担。其实，老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

4.尽量少用医学术语。如果患者说他(她)睡不好觉，那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用“抑郁症”、“药物”、“疗法”等字眼。

5.不要事事代劳。老人自己能做的事情一定让他们自己去完成，什么都帮他们做，会让他们感觉“我真的没用，真是个废物”。

对于一个老人而言，抑郁的问题是有很大的影响的，老人需要特别的注意和应对抑郁的问题才行，这样老人才能健康，才能摆脱抑郁。