路怒司机要学会心理疏导

心理专家说，现在不少都市人工作压力大，身心经常处于亚健康状态，缺乏容忍，容易焦虑，在开车时遇到外界刺激，就容易产生比平时更为激烈的发泄形式。作为交通参与者，“迁怒”与“被迁怒”者双方都是什么样的心态?如何及时调整心态?

“路怒是心理问题，通过自我调节可以改善。”心理专家说，开车族要学会自我心理调节，心情激动时不宜驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心态。平时，可通过休闲运动释放情绪，同时要学会换位思考。比如看到别人开车乱并线，可以理解成他是要急着上班，而不是恶意挑衅。“安全才是‘硬道理’，而忍让则是起码的避险之道，遇到让你愤愤不平的人和事，可以深吸一口气，问自己，为一个自己不认识、不相干的人去生气、愤怒，值得吗?”

同时，一些司机因为处理交通问题时遇到了困难，成为“被迁怒”的一方，此时，遇到按喇叭、骂人都是常有的事。“不要管别人怎么催、怎么骂，一定要保持平静，一旦恼火与对方吵架，会进一步导致拥堵。”心理专家说，作为“被迁怒”一方，一定要放平心态，及时作出解释，赢得谅解。

网络调查中，67.3%的人觉得有车族应经常出门参加休闲活动，释放压力;69.4%的人认为“路怒族”应学会自我心理调节，心情激动时不驾车;68.9%的人认为“路怒族”应会换位思考，尽量宽容平和;56.1%的人呼吁车辆、行人都应遵守秩序。

心理专家说，交警部门在年检年审中，可以对驾驶员进行心理测评和心理辅导，对其进行针对性强的心理辅导。