什么是存在主义疗法

一、何谓存在主义及其治疗法

百多年前，西方的心理学仍是哲学体系中的一颗棋子。当Freud发展出其著名的心理分析治疗法时，我们可在其中隐约看见存在主义哲学的痕迹！存在主义发现了许多人类困境，而其发现则提供了心理分析、及其他心理治疗方法；一项很有力的哲学基础。

存在主义的主要目的：是在一连串的治疗过程中，让人重建一套『自我省思』的能力，最後建立有信心的生命观。

人性观与主要命题。

存在主义的人性观：人类存在的意义不是固定不变的，而是经由不断的再创造著自己。人类是处於一种持续在转换、凝聚、演进及成形的状态。

六大命题：

自我察觉的能力：拓展我们的察觉能力，即能增进我们充分体验生活的能力。

自由与责任：人们在可选择范围内自由作选择，自由和责任是一体的两面。

追求自我认同与人际关系：存在的勇气、孤独的经验、关系的经验。

追寻意义：生命意义的探寻是『投入』後的副产物，投入乃是我们愿意过著充满创造、爱、工作和建设性的生活的一种承诺。

焦虑是生存的一种状态：自由和焦虑是一体的两面，伴随焦虑的出现，会产生新思想的兴奋感。

察觉死亡与不存在：知道没有永恒的时间来完成既定的计画，将能使我们更加重视现在。